Pilates Postural Training

E’ un protocollo di lavoro che unisce i principi del pilates con le tecniche della

ginnastica posturale e stretching dinamico, in modo tale che i movimenti base del Pila Matwork

saranno ampliati e più dinamici dalla fusione di più tecniche.

 

Si metteranno in uso i principi del Pilates migliorando
l’apprendimento a beneficio del respiro, della mobilità e della forza.

 

Si partirà da esercizi base dove verrà insegnato la percezione e l’attivazione muscolare.

Con il progredire delle lezioni ci sarà un aumento delle difficoltà e dell’intensità.

Allenamento personalizzato

Beneficio immediato

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